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        每日菜谱推荐豆腐怎么做好吃

        发布时间:2013-05-16 编辑:小青菜
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        说到豆腐大家都非常熟悉深受人们的喜爱?#35889;?#24037;艺简单食用方便豆腐是中国的传统?#31216;P?#21619;美而养生

        我们来看豆腐有哪些营养价值

        1豆腐营养丰富含有铁钙磷镁等人体必需的多种微量元素还含有糖类植物油和丰富的优质蛋白素有“植物肉”之美称豆腐的消化吸收率达95以上两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量

        2豆腐为补益清热养生?#31216;P?#24120;食之可补中益气清热润燥生津止渴清洁肠胃更适于热性体质口臭口渴肠胃不清热病后调养者食用现代医学证实豆腐除有增加营养帮助消化增进食欲的功能外对齿骨骼的生长发育也颇有益在造血功能中可增加血液中铁的含量豆腐不含胆固醇为高血压高血脂高胆固醇症及动脉硬化冠心病患者的药膳佳肴豆腐含有丰富的植物雌激素对防治骨质疏松症有良好作用豆腐中的甾固醇豆甾醇均是抑癌的有效成分
           今天推荐的几种豆腐做法好吃的豆腐怎么做

        麻婆豆腐

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        鲫鱼豆腐汤

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        豆腐鱼头汤

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        财鱼豆腐汤

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        豆腐酸辣汤

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        丝瓜豆腐鱼头汤

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        猪血豆腐汤

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        荠菜虾干豆腐汤

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        杏?#25910;?#29664;豆腐汤

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